Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2023
|
108 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 31 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2023:
|
1858 kcal
|
Fat: 82.51g | Prot: 160.81g | Carbs: 121.45g.
Breakfast: Магнит Сыр Российский 50%, EatMeat Ветчина Классическая, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью , Протеиновые Оладьи. Lunch: Ehrmann Эрмик, Брокколи Тушеные, Ашан Заливное Рыбное, Запеченная или Жареная Форель, Черноголовка Fantola Lime, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Магнит Сыр Российский 50%, Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L), Пятерочка Хачапури с Сыром, Изолят Соевого Белка, Сарафаново Био Творог Клубника. Dinner: Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЗахарЗахар's Weight History
|