Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2023
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83.5 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 December 2023:
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2617 kcal
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Fat: 54.61g | Prot: 185.12g | Carbs: 336.24g.
Breakfast: Ovo, Rocha Tapioca, Morino Aveia Media, Quaker Farinha de Aveia, Lac Lélo Queijo Mussarela Fatiado, Lac Lélo Queijo Mussarela Fatiado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pao Frances. Lunch: Princesa Arroz Parboilizado Cozido, Swift Carne Moída de Patinho. Dinner: Macarrão, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). more...
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Losing 1.4 kg a Week
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alexandreluiz201's Weight History
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