Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2023
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73.3 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 December 2023:
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2562 kcal
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Fat: 52.18g | Prot: 133.34g | Carbs: 377.88g.
Breakfast: Dori Amendoim Torrado com Lascas de Alho, Peras, Oreo Oreo (4), Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Mamão Papaia, La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Growth Supplements Whey Concentrado, Banana Prata. Lunch: Purê de Batata, Friboi Lagarto Cozido, Santa Amália Massa com Ovos, Frozen Margarita, Pão Francês, Skippy Pasta de Amendoim Cremosa. Dinner: Pão Francês, Manteiga (com Sal), Marilan Magic Toast Multi Cereais (1), Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Dolce Gusto Mochaccino Canela, Piraquê Biscoito Leite Maltado Chocolate, Red Bull Energético, Hershey's Chocolate Branco com Cookies, Sorvete caseiro, Tatitânia Doce de Leite. Snacks/Other: Pão Francês, Friboi Lagarto Cozido, Coca-Cola Coca-Cola. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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