Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2023
|
54.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2023:
|
1786 kcal
|
Fat: 61.97g | Prot: 107.81g | Carbs: 198.86g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: Капучино, Effort Протеиновый Батончик Неглазированный Кокосовый Торт. Dinner: Ижмолоко Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили, Топтыжка Сырок со Сгущенкой, Белый Город Молоко 2,5%, Красное Яблоко, Савушкин Продукт Паста Творожная Десертная Черника, Салат из Пекинской Капусты, Рис Вареный, Куриная Грудка в Соевом Соусе. Snacks/Other: Банан, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Село Зелёное Творог 0,5%, Савушкин Продукт Творог 5%. more...
|
|
1840 kcal
|
Exercise:
Yoga - 10 minutes, Running - 6/mph - 15 minutes, Kickboxing - 15 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 50 minutes. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iza_moyaiza's Weight History
|