Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2023
|
77.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2023:
|
1489 kcal
|
Fat: 95.10g | Prot: 58.06g | Carbs: 105.42g.
Breakfast: Вохма Сыр Малыш с Пажитником, Хохланд Творожный Сыр, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы, Папина Лавка Колбаса Фермерская, Хлебец с Творожным Сыром, Авокадо и Льном. Lunch: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Хохланд Творожный Сыр, Финики, То, Что Надо! Огурцы Маринованные, Мясновъ Котлетки из Свинины с Филе Куриной Грудки, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Dinner: Сваренное Вкрутую Яйцо, Сладкий Красный Перец. Snacks/Other: Крупская Шоколад Особый Тёмный, Грецкие Орехи. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
veranadegda19791's Weight History
|