Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2023
|
93.6 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2023:
|
1653 kcal
|
Fat: 52.22g | Prot: 102.37g | Carbs: 195.44g.
Breakfast: Майонез (Низкокалорийный), Болгарский Перец, Лук, Красная Фасоль (Консервированная), Говядина Отварная, Овсяные Блинчики. Lunch: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Махеевъ Кетчуп, Куриная Грудка Отварная, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Dinner: Овсяные Блинчики, Салат Крабовый. Snacks/Other: Adrenaline Rush Vitamin Power. more...
|
|
2593 kcal
|
Exercise:
Sitting - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 13 minutes, Resting - 13 hours and 27 minutes, Sleeping - 6 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|