Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2023
|
56.5 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2023:
|
1213 kcal
|
Fat: 46.71g | Prot: 84.78g | Carbs: 116.88g.
Breakfast: Окей Семга с/с, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Жареное Яйцо. Lunch: Гречка Отварная, Куриная Грудка Вареная, Брынза, Азбука Вкуса Свекла Вареная Очищенная. Dinner: Сэн Сой Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Вареная, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Гранат, Хурма. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yansun34's Weight History
|