Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2023
|
96.5 kg
Lost so far: 30.5 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2023:
|
2398 kcal
|
Fat: 101.95g | Prot: 107.76g | Carbs: 254.76g.
Breakfast: Горянка Сметана 25%, Моя Цена Кефир 1%, Яйцо, Ашан Хлопья Ржаные. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Яшкино Вафельные Рулетики со Сгущенкой, Сосиски, Макароны Отварные. Dinner: Горянка Сметана 25%, Сосиски, Белый Хлеб, MacCoffee Cafe PHO, Пять Плюсов Суп Куриный с Вермишелью по-Домашнему, Творог 5%, Моя Цена Кефир 1%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|