Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2023
|
83.7 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2023:
|
3029 kcal
|
Fat: 68.18g | Prot: 182.74g | Carbs: 421.72g.
Breakfast: Quaker Farinha de Aveia, Morino Aveia Media, Lac Lélo Queijo Mussarela Fatiado, Ovo, Rocha Tapioca. Lunch: Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Princesa Arroz Parboilizado Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido). Dinner: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Parati Macarrão. Snacks/Other: Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Hortifruti Manga Tommy, Pao Frances, Swift Carne Moída de Patinho. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexandreluiz201's Weight History
|