Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2023
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73.8 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 December 2023:
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3050 kcal
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Fat: 37.18g | Prot: 134.45g | Carbs: 286.67g.
Breakfast: Growth Supplements Whey Concentrado, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Danone Iogurte Natural Desnatado. Lunch: Marilan Magic Toast Multi Cereais (1), Marilan Magic Toast Multi Cereais (1), Sorvete caseiro, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Dinner: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Sadia Meio da Asa Tulipa, Budweiser Cerveja. Snacks/Other: La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Growth Supplements Whey Concentrado, Ovo Cozido, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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