|
61-61,5 - моя личный Бермудский треугольник 😡
|
61.1 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2023:
|
1485 kcal
|
Fat: 64.01g | Prot: 117.10g | Carbs: 72.21g.
Breakfast: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Extra Fish Форель Радужная Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Кофе, Global Village Руккола, Вдохновение Миндальный Марципан. Lunch: Bonduelle Фасоль Стручковая Целая Быстрозамороженная Экстра-Тонкая, Перекресток Филе Грудки Индейки. Dinner: Nina Farina Тараллини Классические, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Вино Красное Сухое, Bonduelle Оливки без Косточки, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Polar Медальоны из Филе Горбуши. more...
|
|
2097 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 10 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
n.orlova's Weight History
|