Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2023
|
58.6 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2023:
|
1492 kcal
|
Fat: 76.32g | Prot: 76.48g | Carbs: 139.31g.
Breakfast: Савушкин Продукт Сыр Брест-Литовск Классический 45%, Фабрика Качества Куриный Рулет, Магнит Банан, Пирог с рыбой. Lunch: Творожная запеканка, Приготовленная Тыква, Ашан Салат Витаминный, Пирог с рыбой, Сам-По Мороженое Ёжик. Dinner: Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, Сухой Жареный Соленый Арахис, Савушкин Продукт Сыр Брынза, Фабрика Качества Куриный Рулет. Snacks/Other: Гречневая Каша, Творожная запеканка, Лента Котлета Куриная Аппетитная . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|