Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2023
|
68.9 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2023:
|
1639 kcal
|
Fat: 66.04g | Prot: 111.29g | Carbs: 148.17g.
Breakfast: Магнит Банан, Экстра Хлопья Зерновые 5 Злаков, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Сладкая Артель Зефир с Малиной. Lunch: Село Зелёное Сыр Эдам, Слобода Масло Подсолнечное, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Меридиан Морская Капуста Салат с Кальмаром, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Савушкин Продукт Сырок Творожный Кокос-Миндаль, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sveta.881's Weight History
|