Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2023
|
61.6 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2023:
|
1458 kcal
|
Fat: 93.46g | Prot: 104.49g | Carbs: 47.33g.
Breakfast: Горбуша Соленая, Егорлык Молоко Сыр Рикотта, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Lunch: Киноа (Вареный), Горбуша Соленая, Зеленая Линия Яичный Белок, Marmarabirlik Оливки Вяленые с Косточкой, Барс Скумбрия. Dinner: Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Marmarabirlik Оливки Вяленые с Косточкой, Свинина Отварная, Коровка из Кореновки Кефир 2,7%, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|