Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2023
|
66.7 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2023:
|
1462 kcal
|
Fat: 82.30g | Prot: 82.13g | Carbs: 104.92g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Сахар, Лента Смесь с Семенами Льна и Кунжутом, Ижмолоко Сырок Творожный Глазированный, Кабачок, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо Куриное, Помидоры, Пит-Продукт Пирог Мясной, Хлебнаш Хлеб Домашний Пшеничный, Авокадо Авокадо. Dinner: Сахар, Слобода Майонез Семейный, Рагу по-карельски. Snacks/Other: Сахар, Пит-Продукт Пирог Мясной, Хлебный Дом Хлеб Домашний, Скиф Колбаса Домашняя Сырокопченая Полусухая, Магнит Хурма. more...
|
|
1759 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 37 minutes, Resting - 20 hours and 23 minutes, Sleeping - 3 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|