Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2023
|
57 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2023:
|
1494 kcal
|
Fat: 75.35g | Prot: 100.07g | Carbs: 104.89g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Яблоко, Творог 5%. Lunch: Тыквенные Семечки, Запеченные или Жареные Креветки, Три Правила Тыквенный Крем-Суп со Сливками. Dinner: Nesquik Какао на Молоке, Простоквашино Ряженка 4%, Гречка Отварная, Жупиков Филе Куриное Тушеное. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yansun34's Weight History
|