Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2023
|
57.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2023:
|
1773 kcal
|
Fat: 53.39g | Prot: 93.48g | Carbs: 229.93g.
Breakfast: Голден Яблоко , Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Манная Каша на Молоке, Крепыш Бездрожжевой Ржаной Заварной Хлеб, Яичный Омлет. Lunch: Зеленый Перец, Помидор Сливка, Азбука Вкуса Огурцы Луховицкие, Морковь, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Окей Окорочок Куриный Отварной . Dinner: Морковь, Помидор Сливка, Азбука Вкуса Огурцы Луховицкие, Овсяноблин, Пекинская Капуста, 6 Соток Кукуруза Сладкая . Snacks/Other: Baker House Английские Мини-Тарты , Пятерочка Яблоко Сезонное , NL International Энерджи Диет Смарт Кофе (200мл). more...
|
|
2070 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 27 minutes, Apple Health - 22 hours and 18 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OlesyaDuchan's Weight History
|