Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2023
|
97 kg
Lost so far: 30 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2023:
|
1809 kcal
|
Fat: 79.82g | Prot: 88.71g | Carbs: 191.36g.
Breakfast: Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, Orion Чокопай, MacCoffee Cafe PHO, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Кофе, Сосиски, Гречка Отварная. Dinner: Капуста Белокочанная, Кофе (из Молотых Зерен), Творог 5%, Моя Цена Кефир 1%. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|