Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2023
|
46 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2023:
|
1527 kcal
|
Fat: 52.54g | Prot: 92.43g | Carbs: 171.25g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Саткинский Молочный Завод Сметана 20%, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное , Гречка Отварная, Яйцо, Клюква, Atech Nutrition Протеин Nuts Cream, Nutiva Кокосовая Манна, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Селяночка Рисовая Мука. Lunch: Гранат, Рассольник с Курицей, Курица Вареная, Булгур (Вареный), Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
1579 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 30 minutes, Kickboxing - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|