Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2023
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73.6 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 December 2023:
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2004 kcal
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Fat: 40.32g | Prot: 146.18g | Carbs: 271.71g.
Breakfast: Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Maçãs Fuji, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado. Lunch: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Grão-de-Bico Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido. Dinner: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Sorvete caseiro, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Filé de Frango Grelhado, Queijo Mozzarella, Ovo, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Snacks/Other: Piraquê Biscoito Leite Maltado Chocolate, Laserenissima Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Concentrado, Mamão Papaia, Banana Prata, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Marilan Magic Toast Multi Cereais (1). more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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