Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2023
|
98.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 38.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2023:
|
1704 kcal
|
Fat: 78.31g | Prot: 106.06g | Carbs: 146.30g.
Breakfast: Орехи Макадамии, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Яйцо, Сливочное Масло. Lunch: Куриная Грудка, Свеклы, Простоквашино Сметана 20%, Подсолнечное Масло, Морковь, Чечевица, Нут, Мистраль Бурый Рис. Snacks/Other: Сырники ( 11%+к. Мука), Яблоко. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|