Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2023
|
76.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2023:
|
1822 kcal
|
Fat: 65.41g | Prot: 99.86g | Carbs: 214.52g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Простоквашино Кефир 1%, Магнит Банан, Магнит Грейпфрут , Творог 9%, Малиновое Варенье. Lunch: Campina Сливки Порционные, Верный Улитка со Шпинатом и Сыром, Шарлотка ПП, Real Сырники Классические, Перекресток Оладьи Печеночные Жареные, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Dinner: Дядя Ваня Икра Кабачковая, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), 4 Сезона Гавайская Смесь Быстрозамороженная. Snacks/Other: Леовит Кисель Желудочный Нейтральный, Racionika Diet Коктейль для Похудения Шоколад. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|