|
зашагивания
берпи без отжиманий
трастеры с мячом 3кг-5кг или гантелей
отжимания с колен
пресс ситап
600 м эллипс
4 по 14
делай каждое движение поотдельности )
|
82.2 kg
Lost so far: 33.8 kg.
Still to go: 22.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
@Ksyusha's Weight History
|