Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2023
|
68 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2023:
|
1632 kcal
|
Fat: 109.07g | Prot: 66.48g | Carbs: 97.02g.
Breakfast: Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр, Пятерочка Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Okidoki Зелень, Капуста, Хлебнаш Хлеб Деревенский, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Олейна Подсолнечное Масло. Lunch: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Пятерочка Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Коломенское Батон Нарезной, Пит-Продукт Пирог Мясной. Dinner: Пятерочка Сахар, Запеканка с фаршем и овощами. Snacks/Other: Миндаль Миндаль. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|