Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2023
|
83.4 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2023:
|
3003 kcal
|
Fat: 72.29g | Prot: 186.79g | Carbs: 398.66g.
Breakfast: Ovo, Quaker Farinha de Aveia, Rocha Tapioca, Lac Lélo Queijo Mussarela Fatiado. Lunch: Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Princesa Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Fortaleza Macarrão Parafuso, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Pao Frances, Nutella Nutella, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo, Pao Frances. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexandreluiz201's Weight History
|