Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2023
|
93.9 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2023:
|
1869 kcal
|
Fat: 45.00g | Prot: 129.20g | Carbs: 245.25g.
Breakfast: Банан, Домик в деревне Молоко 3,2%, Любятово Хлопья Кукурузные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Лебедянь Творог 5%. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Dinner: Куриные Голени (Кожа не Съедена), ООО Пекарь Хлеб Жито Тостерный, Майонез (Низкокалорийный), Лук, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Other: Orion Чокопай, Nut N Go Батончик с Арахисом и Клюквой. more...
|
|
2595 kcal
|
Exercise:
Sitting - 1 hour, Standing - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 37 minutes, Resting - 13 hours and 23 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|