Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2023
|
73.6 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2023:
|
1963 kcal
|
Fat: 36.32g | Prot: 121.31g | Carbs: 288.85g.
Breakfast: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Maçãs Fuji, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Danone Iogurte Natural Desnatado. Lunch: Tatitânia Doce de Leite, Marilan Lev Magic Toast , Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido. Dinner: Piraquê Biscoito Leite Maltado Chocolate, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Growth Supplements Whey Concentrado, Banana Prata, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Hershey's Hersheys Air, Ovo Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido. Snacks/Other: Oreo Oreo (4), Manteiga (com Sal), Pão de leite 900 gramas. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Duducsilva's Weight History
|