|
Ну вот. Теперь достаточно изучать свои вкусовые предпочтения, свое питание, временные рамки. Пора заняться собой.
|
84.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2023:
|
885 kcal
|
Fat: 29.32g | Prot: 38.65g | Carbs: 119.12g.
Breakfast: Овсяноблинчик Бу, Чай с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Экомилк Сыр Творожный. Lunch: Вода, Гречка Отварная, Оладьи, Глобус Шашлык из Свиной Шеи, Просто Повидло Яблочное, Подлива, Компот из Сухофруктов. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|