Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2023
|
56.6 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2023:
|
1462 kcal
|
Fat: 37.80g | Prot: 158.45g | Carbs: 113.97g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Апельсин, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Славмо Творог Обезжиренный, Яйцо Куриное. Elevenses: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яйцо Куриное. Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Огурец, Помидоры, Петелинка Куриное Филе Без Кожи, Макфа Гречка Экстра, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Петелинка Куриное Филе Без Кожи. Dinner: Индилайт Ветчина из Индейки, Помидоры, Яйцо Куриное, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. more...
|
Gaining 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|