Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2023
|
56.1 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2023:
|
1315 kcal
|
Fat: 38.43g | Prot: 79.10g | Carbs: 157.53g.
Breakfast: Danone Даниссимо с Хрустящими Шариками, Село Зелёное Молоко Низколактозное 1,8% , Dr. Korner Хлебец Медовый, Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура с Брусникой, Bombbar Топинг Клубничный, Увелка Манка, не Молоко Овсяное Классическое Лайт 1,5%. Lunch: Жареное Яйцо без Жира, Baisad Макароны Отварные, Лук, Лента Смесь с Семенами Льна и Кунжутом, Bonfesto Сыр Творожный Экстрамягкий, Лента Чиабатта Ржаная На Закваске , Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Киви, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Heinz Горошек Зеленый Консервированный, Катюша Рубленные Котлеты. Snacks/Other: Село Зелёное Молоко Низколактозное 1,8% , Effort Протеиновый Батончик Ванильный Милкшейк, Лента Киви. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mesherukov@'s Weight History
|