Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2023
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83.8 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 December 2023:
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2980 kcal
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Fat: 71.11g | Prot: 178.94g | Carbs: 403.11g.
Breakfast: Rocha Tapioca, Lac Lélo Queijo Mussarela Fatiado, Quaker Farinha de Aveia, Morino Aveia Media, Ovo. Lunch: Princesa Arroz Parboilizado Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida. Dinner: Lac Lélo Queijo Mussarela Fatiado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Fortaleza Macarrão Parafuso. Snacks/Other: Nutella Nutella, Pao Frances, Ovo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pao Frances. more...
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Gaining 2.3 kg a Week
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alexandreluiz201's Weight History
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