Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2023
|
78.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2023:
|
3079 kcal
|
Fat: 113.86g | Prot: 168.10g | Carbs: 332.69g.
Breakfast: Пятерочка Лук Репчатый, ЕЖК Горчица Русская Столовая Средне-Острая, Хайнц Кетчуп Томатный, Kinder Молочный Ломтик, Бондюэль Зелёный Горошек, Черкашин Сосиски Молочные, Каждый День Булочка для Хот-Дога, Простоквашино Молоко 2,5%, Egoiste Кофе Молотый Noir. Lunch: Рич Сок Апельсиновый, Мистраль Рис Пропаренный Длиннозерный, Смак Хлеб Бородинский, Ирбитский Молочный Завод Масло Ирбитское, Мираторг Стейк Паризьен. Dinner: Смак Батон Молочный 8, Пятерочка Лук Репчатый, Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%, Пятерочка Помидоры, Ратибор Варенье Малиновое, Полевское Кефир 1%, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Рич Сок Апельсиновый, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 1,8% Манго. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Вадим С.'s Weight History
|