Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2023
|
60.4 kg
Lost so far: 39.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2023:
|
1217 kcal
|
Fat: 43.33g | Prot: 67.79g | Carbs: 139.05g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Форель Слабосоленая, Alpen Lake Творожный Сыр Сливочный, Щедрые Хлебец Ржаной, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Помидоры Черри, Морковь, Паста с Морепродуктами. Dinner: Kisoy Соус Кисло-Сладкий, Фейхоа, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Alpen Lake Творожный Сыр Сливочный, Красные Помидоры, Куриный Рулет. Snacks/Other: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. more...
|
|
1998 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 24 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 20 minutes, Resting - 14 hours and 36 minutes, Sleeping - 6 hours and 40 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marina7329's Weight History
|