Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2023
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68.7 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 December 2023:
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2350 kcal
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Fat: 57.42g | Prot: 135.28g | Carbs: 318.12g.
Breakfast: BPR Fiocco d'avena Baby Noccioloso , Noci, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3, Solevita Succo d'ananas senza Zuccheri Aggiunti. Lunch: Coop Salsa Dressing alle Erbette, Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Carne di Petto di Tacchino, Now Foods Ultra Omega 3, Lattuga, Pomodori Ciliegini, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia. Dinner: Certossa Grissini Integrali con Sesamo , Baresa Carciofini a Spicchi, Parmigiano (Grattugiato), Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3. Snacks/Other: Mirtilli, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Uovo, Albume d'uovo, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Pharmapure Glutammina Kyowa, Self Omninutrition Maltodestrine, Multipower Aminoacidi Ramificati, Mandorle, Arance. more...
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steady weight
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zurca268's Weight History
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