Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2023
|
67.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2023:
|
1381 kcal
|
Fat: 46.11g | Prot: 117.77g | Carbs: 124.64g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Гречка Отварная, ВкусВилл Рулет из Курицы Домашний, Долгая Жизнь Квашеная Капуста с Клюквой, Ржаной Хлеб, ВкусВилл Адыгейский Сыр Легкий. Lunch: Barilla Макароны Вареные , Куриная Грудка Отварная, Капуста Тушеная без Масла. Dinner: Свекла Вареная, Долгая Жизнь Квашеная Капуста с Клюквой, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Савушкин Продукт Теос 2%. Snacks/Other: Творожное Печенье. more...
|
|
2200 kcal
|
Exercise:
Breastfeeding - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Elliptical - 9 minutes, Rowing - 10 minutes, Resting - 14 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sonya_lisa's Weight History
|