Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2023
|
68.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2023:
|
1514 kcal
|
Fat: 61.81g | Prot: 81.91g | Carbs: 144.38g.
Breakfast: Булгур (Вареный), Огурец (с Кожурой), Багет, Макдоналдс Гранд Капучино (0,4 L), Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Яичница (с Целым Яйцом), Белая Дача Рукола, Желтый Сладкий Перец, Морковь. Lunch: Кухмастер Печенье, Багет, Чеснок, Пятерочка Багет Фитнес, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Яшкино Крекер Французский, Зеленый Чай, Bite Батончик Протеиновый Глазированный «Кокос», Морковь, Сметана 20%, Куриные Котлеты с Сыром, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Чай с Сахаром. more...
|
|
2040 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mi_llanika's Weight History
|