Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2023
|
98.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 28.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2023:
|
1225 kcal
|
Fat: 53.57g | Prot: 101.99g | Carbs: 79.45g.
Breakfast: Минская Марка Сыр Плавленный , Брестский Мясокомбинат Ветчина Балерон Нежный, Минскхлебпром Хлеб Водар, Вареное Яйцо. Lunch: Щи с Курицей, Брест-Литовск Сметана 20%, Leor Капуста по Белорусски, Рис Вареный, Куриное Филе на Гриле. Dinner: Рыбахит Скумбрия, Алми Картофель Дольками Запеченный. Snacks/Other: Бабушкина Крынка Творог Деревенский 5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|