Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2023
|
78.6 kg
Lost so far: 105.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2023:
|
2632 kcal
|
Fat: 91.60g | Prot: 88.82g | Carbs: 347.56g.
Breakfast: Kotimaista Maustekurkku, Pirkka Emmental Juustoviipaleet, Rainbow Riisipiirakka Rukiinen Kuori, Snellman Savustajan Possunfilee, Oululainen Reissumies, Järvikylä Jääsalaatti, Pirkka Rasvaton Maito, Kahvi, Paistettu Kananmuna. Lunch: Halva Lakunappi, Saarioinen Kinkkukiusaus. Dinner: Parmesanjuusto (Raastettu), Caesar-Salaattikastike, Paprika (Punainen), Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Järvikylä Jääsalaatti, Omenat, Milbona Sulatejuusto Light, Oululainen Reissumies. Snacks/Other: Kuivattu Luumu, Järvikylä Jääsalaatti, Pirkka Emmental Juustoviipaleet, Rainbow Riisipiirakka Rukiinen Kuori. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|