Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2023
|
64.2 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2023:
|
1377 kcal
|
Fat: 58.90g | Prot: 53.61g | Carbs: 170.32g.
Breakfast: Беларусь Сыр Российский, Кофе с Молоком, Вемол Коктейль Молочный, Активия Биойогурт с Отрубями и Злаками. Lunch: Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Веселый Молочник Сметана 15%, Правильное Решение Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Dinner: Макдоналдс Мёд , Зеленый Листовой Салат, Delight Финики Королевские , Kong Манго Кубики, Зеленый Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Плов с Говядиной. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Лента Гранат. more...
|
|
2249 kcal
|
Exercise:
Showering - 10 minutes, Hiking - 2 hours, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
galinasitdickova's Weight History
|