Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2023
|
80.3 kg
Lost so far: 46.7 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2023:
|
1506 kcal
|
Fat: 57.90g | Prot: 81.00g | Carbs: 175.22g.
Breakfast: Migros Hellim Peyniri, Domatesler, Yumurta, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek. Lunch: Pikan Cevizi, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Trabzon Hurması, İçim Laktozsuz Süt . Dinner: Doğanay Şalgam Suyu, Havuç, Domatesler, Soğanlar, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kuzu Yürek, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek. Snacks/Other: Danone Activia Probiyotik Shot Ahududu, Pikan Cevizi, Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Tahıl Gevreği. more...
|
Losing 4.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|