|
Viikko 7 on jo melkein ohi. Enää pari kiloa jäljellä. Nälkä on muuttunut suuremmaksi verrattuna viimeisten viikkojen aikana. Vyötä saa kiristää vielä yhtä reikää tiukemmalle.
|
89.7 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2023:
|
1855 kcal
|
Fat: 68.46g | Prot: 171.02g | Carbs: 133.20g.
Breakfast: Valio Arki Gouda Viipale, Oatly Ikaffe Kauramaito, Atria Kalkkunaleike, Oululainen Jälkiuuni Täysjyväkaura, Oivariini Normaalisuolainen, Milbona High Protein Peach-Passion Fruit. Lunch: Oatly Ikaffe Kauramaito, Valio Sokeroimaton Glögi, Valio Sokeroimaton Glögi, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned), Milbona Greek Style Yogurt 2%, Boiled Potato. Dinner: Milbona Greek Style Yogurt 2%, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned), Boiled Potato. Snacks/Other: Milbona High Protein Strawberry. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
 Comments
Muistuu mielee viime kesän jälkeen kun shortsikelit loppu ja farkut ekan kerran jalkaan. Olin et wtf, vyö pitää laittaa kans 😂
Sitä työaamu kiireessä piti sit etsimällä hakea😀
03 Dec 23 by member: Fit Bogler
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
xenogenx's Weight History
|