Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2023
|
58.9 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2023:
|
1619 kcal
|
Fat: 67.23g | Prot: 71.87g | Carbs: 192.66g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо Всмятку, Масло Подсолнечное, Льняные Семена, Пекинская Капуста, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Красное Яблоко, Помидоры. Lunch: Перекресток Финики Сушёные с Косточкой, Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира), Сливы, Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира), Сливы, Помело, Жареный Картофель, Квашеная Капуста, Помидор Соленый, Холодец из Курицы. Dinner: Чай, Сушеное Манго, Край Каравай Батон Нарезной, Оливковое Масло, Сухие Цельные Семена Кунжута, Льняные Семена, Пекинская Капуста, Красные Помидоры, Авокадо Авокадо, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Мир Сухофруктов Арахис Жареный Неочищенный, Чай, Чай, Мерси Конфеты. more...
|
|
1894 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Skating - 10/mph - 30 minutes, зарядка утром, в обед и вечером - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Таша Морева's Weight History
|