Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2023
|
74 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2023:
|
1570 kcal
|
Fat: 65.16g | Prot: 129.72g | Carbs: 112.62g.
Breakfast: ВкусВилл Псиллиум, Миндаль Миндаль, Вкусный День Творог Мягкий 5%, Простоквашино Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Optimum Nutrition Казеиновый Протеин, Самокат Хурма Бычье Сердце, Селяночка Рисовая Мука, Яйцо, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Бразильские Орехи, Billa Яблоко Гренни Смит , Приготовленный Сельдерей, Увелка Чечевица Зелёная, Хлебцы из зелёной гречки, Село Зелёное Филе Бедра Куриное, Приготовленная Морковь, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира). Dinner: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Кунжутное Масло, Global Village Шампиньоны, Минтай, Магнит Помидоры Черри, Сэн Сой Соевый, Салат Айсберг, Морковь, Сельдерей. Snacks/Other: Простоквашино Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Bombbar Батончик Неглазированный "Пудинг" с Ароматом Манго и Банана. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|