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體重節節上升 心裡有點恐慌
不過不要亂了步調 要穩重不要暴食的心
調整好自己的飲控 一定可以回到原來的自己！
明天就是為期一週的排毒週！加油囉💪
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76.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 23.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 December 2023:
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989 kcal
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Fat: 31.70g | Prot: 71.08g | Carbs: 105.14g.
Breakfast: Body Goals 豌豆蛋白飲-靜岡抹茶, 台糖 玉米粒, 光泉 頂級鮮奶優酪莓果穀物脆片. Lunch: 虱目魚丸, 木耳, 烏龍麵, 全聯 梅花肉, 花椰菜. Dinner: 高麗菜, 炒青椒, 茴香, 白飯, 火雞肉, 統一 統一陽光無加糖豆奶. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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peggymami's Weight History
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