Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2023
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82.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 December 2023:
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4466 kcal
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Fat: 188.96g | Prot: 224.94g | Carbs: 208.21g.
Breakfast: セブンイレブン アイスカフェラテR. Lunch: 丸大食品 あらびきウインナー, クレープ, カンロ 濃い贅沢 金のミルク, セブン-イレブン 具たっぷりクラムチャウダー, セブンプレミアム サラダチキンバー スモークペッパー. Dinner: マルハニチロ食品 かにみそ, ブルボン バタークッキー, イチビキ 赤だしみそ, 里芋, 牛肩ロース, チョコ, アマレット, ウイスキー, 牛肩ばら肉, アサヒビール スーパードライ (500ml). Snacks/Other: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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