Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2023
|
65 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2023:
|
1499 kcal
|
Fat: 87.36g | Prot: 75.32g | Carbs: 108.45g.
Breakfast: Красная Икра Красная Икра, Сливочное Масло, Русский Хлеб Хлеб Тостовый. Lunch: Сметана 15%, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Dinner: Яблоко Зеленое, Вареное Яйцо, Невская Трапеза Грудка Куриная Копчено-Вареная, Правдинка Сыр Лёгкий Сулугуни Особый, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный 5%, Магнит Банан. Snacks/Other: Валдайский Погребок Томаты Неочищенные в Томатном Соке. more...
|
Losing 8.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lera21212001's Weight History
|