|
14 дней и минус 5,3 кг. Продолжаем!
|
159.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 59.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2023:
|
1980 kcal
|
Fat: 87.43g | Prot: 159.05g | Carbs: 126.15g.
Breakfast: Русское Море Икра Лососевая Имитированная, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Зеленая Линия Масло Льняное, Bionova Эритрит, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Талицкий Молочный Завод Творог 5%, Омлет с Овощами. Lunch: Grow Food Уха из Горбуши, Великолукский Мясокомбинат Балык Сырокопченый, Mr. Djemius Zeronnaise Горчично-Медовый, Илья Муромец Фунчоза по-Корейски, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира). Dinner: Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Heinz Кетчуп Томатный, Пекинская Капуста, Помидоры, Зеленая Линия Сыр Чеддер, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Mr. Djemius Zeronnaise Горчично-Медовый, Bimbo Булочка из Пшеничной Муки с Кунжутом. Snacks/Other: Красное Яблоко, Пятерочка Банан, Первый Русский Протеин Протеин, Bombbar Natural Bar Coconut. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AndyAlien's Weight History
|