Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2023
|
78.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2023:
|
1783 kcal
|
Fat: 79.00g | Prot: 76.92g | Carbs: 192.81g.
Breakfast: Eco Зефир с Кусочками Брусники, Кофе с Молоком, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое, Свекла Вареная, Food Collection Паста Рисо, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Арахисовая Паста, Сушеная Клюква, Вьетконг Папайя Сушёная, Папа Может Сервелат Пражский, Чай, Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Сладкий Красный Перец, Салат Айсберг, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Делси Сельдь Иваси. Dinner: Mixbar Семечки, Пирожное Заварное, Coffee Like Раф-Кофе (300мл). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
panterka79's Weight History
|