Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2023
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63.3 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 November 2023:
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1562 kcal
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Fat: 47.91g | Prot: 121.44g | Carbs: 155.89g.
Breakfast: MyProtein Omega 3, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, la Cestera Panecillos Tostados 100% Integrales, Sanchez Alcaraz Jamón de Cebo Iberico, RealValle Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Lidl Queso Azul Bleu de France, Huevo, DIA Claras de Huevo. Lunch: MyProtein Omega 3, Hacendado Picos Camperos, Alipende Colines Integrales, Vitasia Sweet Chili Sauce, Carrefour Mix de Arroces, Lidl Burger Meat de Pollo y Pavo, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra. Dinner: Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Reina Natillas Chocolate Proteinas, MyProtein Omega 3, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Rústico Entrecot de ternera , Hacendado Picos Camperos. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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estefiam's Weight History
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