Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2023
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95.9 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 27.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 December 2023:
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1751 kcal
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Fat: 44.45g | Prot: 150.53g | Carbs: 131.63g.
Breakfast: Mirtilos, Framboesas, Kiwi, Maçã, Activia Iogurte Bifidus Activia Natural 0% . Lunch: Azeite, Cebolas, Dia Alface Iceberg, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Vinho Tinto de Mesa, Azeite, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Castelões Queijo Curado em Fatias. Snacks/Other: Maçã, Mimosa Leite Magro, Bicentury Tortitas de Arroz Integral Sabor Yogur . more...
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Losing 2.8 kg a Week
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Anokas83's Weight History
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